儿童营养过剩怎么办,儿童营养不良吃什么

儿童营养过剩怎么办

1、控制营养摄入

儿童期宝宝出现营养过剩多为对营养食物摄入过量引起，这个时候，妈妈要适当控制宝宝的食量，每天坚持少食多餐，并让宝宝远离高脂肪、高热量食品。

2、及时到医院就诊

妈妈如果发现宝宝出现龋齿、性早熟等营养过剩的症状，应该及时带宝宝到正规医院就诊，寻找原因并发现问题，根据病因及时治疗，以保证儿童期宝宝正常的生长发育。

3、加强心理辅导

出现营养过剩的儿童期宝宝往往会出现肥胖等外在表现，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交等，此时妈妈应该加强对宝宝的心理辅导，多给宝宝一些积极暗示，让宝宝感受温暖，增强自信。

儿童营养不良吃什么

很多妈妈在儿童期宝宝出现营养不良时，会选择给宝宝服用儿童口服液，因为这种保健食品含有多糖成分，能调节免疫功能；口服液中的天然植物成分还有健脾和胃、宁心安神及补脑养髓之功效，宝宝经常服用，能够达到增强体质，改善营养不良的目的。

此外，儿童营养不良还可以根据实际症状选择相应的食疗方法：

1、舌炎、舌裂、舌水肿

此症状多由缺乏B族维生素引起。长期进食精细米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失，因此妈妈要注意给宝宝吃的食物要做到主食粗细搭配、荤素搭配。

2、夜晚视力降低

此症状多由缺乏维生素A引起，情况严重的还可能伴有角膜干燥、溃疡等，妈妈给宝宝补充维生素A时，可以让宝宝多吃动物性食物，如猪肝、鱼肉等，另一方面也要让宝宝多吃黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、番茄等，通过食物的科学搭配能够让宝宝营养不良的状况得到有效改善。

3、味觉减退

此症状多由缺锌引起，妈妈可以让宝宝适量增加对贝壳类食物的摄入，如牡蛎、扇贝等，这类食物是补充微量元素锌的有效手段。

4、牙龈出血

此症状多由缺乏维生素C引起，妈妈不恰当的烹调方法可能会造成维生素C被破坏或流失，因此，每日应让宝宝多摄入蔬菜和水果，其中，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。