孕期如何保胎，孕妇保胎吃什么好

有些女性因为身体原因导致胎儿不稳，比较容易流产，这时就需要采取一些方法进行保胎，这样胎儿才可以安全的生下来。另外，保胎期间需要注意一下饮食，多吃有营养的食物，少吃垃圾食品，不然对肚子里面的胎儿不利。

怀孕期间应如何保胎

1、作息要规律

很多人在怀孕之前作息非常不规律，每天晚上要到凌晨一两点才睡觉，但怀孕之后作息一定要规律，每天按时睡觉，特别是以前做过人流的孕妇，一定要多休息，以免胎儿流产。

2、注意个人卫生

保胎期间要注意个人卫生，多换洗贴身衣物，洗澡时尽量用淋浴，特别是私处每天都要清洁一到两次，这样可以避免细菌滋生。

3、保持心情愉悦

怀孕期间要保持心情愉悦，如果孕妇经常心情抑郁，宝宝很容易流掉。平时不要有太大压力，没事的时候可以出门走一走，呼吸一下新鲜空气，或者与朋友一起聊天，这样可以让心情变得好一些。

4、药物治疗

如果孕妇有先兆流产的症状，可以通过药物进行保胎，另外，口服维生素可促进胚胎发育，非常适合保胎期间服用。

5、房事要慎重

怀孕期间房事要慎重，特别是怀孕前三个月，如果进行性生活容易导致子宫收缩，容易导致流产，所以怀孕期间尽量不要进行性生活。

孕妇保胎吃什么好

1、蜂蜜

蜂蜜的营养价值非常高，如果孕妇每天喝一杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能改善睡眠质量。

2、核桃

核桃里面含有丰富的维生素，孕早期要多吃核桃，可以预防流产，而且核桃里面含有丰富的叶酸，可以促进胎儿发育。

3、鱼

一些调查结果显示，孕妇每个星期最少要吃一次鱼，因为鱼里面含有丰富的脂肪酸，可以促进胎儿脑部发育，所以经常食用鱼肉可以让宝宝变聪明。

在饮食上做到不挑食，也不要只吃自己喜欢的食物，各类食物都要吃到，这样对宝宝的发育也非常的有利，还能够促进大脑的发育。