保胎期间可以吃的食物有哪些？

保胎期间能吃辣的东西吗?

保胎不可以吃辣椒，并且也不能吃其他带有辣味的食物，还要注意不能吃过于油和凉的食物，对身体有刺激，由于孕妇身体脆弱，本身容易受到环境和食物的影响，而且辣椒热量高，极其容易使自己的身体的肠胃出现消化问题，严重时也可能会导致便秘，最后不仅对自身身体有害，而且对宝宝也有影响，在保胎期间特别要注意饮食的搭配，多吃一些清淡的饭，喝一些营养汤，增加睡眠。

保胎期间能吃什么水果？

保胎可以吃的水果有：1、葡萄，除了可以安胎外，还具有大量的果糖，矿物质和维生素，吃了对孕妇是很好的。2、猕猴桃，里面含有很多的维生素，吃了可以润肠，缓解便秘的情况。3、樱桃，里面的铁锌元素比较丰富，出现贫血的孕妇可以多吃一些。不要挑食，保证充足的营养。

保胎期间吃啥蔬菜好？

适合保胎期间吃的蔬菜，建议最好是吃新鲜的蔬菜。从蔬菜的种类来看，适合保胎期间吃的蔬菜主要有：生菜，这是一种营养含量丰富，适合孕妇吃的蔬菜。还有芹菜，胡萝卜，西红柿，青菜，白菜等蔬菜，都是特别适合保胎期间吃。

保胎期间饮食注意事项有哪些？

通常状况下安胎期内饮食搭配类型层面没什么独特禁忌证的。提议多吃新鮮水果蔬菜和蛋白质食物，例如牛乳、猪瘦肉、生鸡蛋与豆类食品，营养搭配，营养均衡饮食搭配。期内不提议吃过度吃凉性寒性的，例如海蟹，野生甲鱼这些，以防造成肠胃消化不好造成腹泻，痛疼难受，引起宫缩加剧流产症状，最好是也吃少过度辛辣食物刺激性食材。