备孕期男性能喝红酒吗（高龄备孕饮食食谱）

在备孕期间有很多的注意事项的，一般是戒烟戒酒的，不管是什么酒都是不要喝的，因为喝酒对于精子不好的，备孕建议是3个月前就开始的，生活习惯有的需要改正的，不要熬夜等，下面就给大家讲解有关备孕的健康知识的。

一、备孕期男性能喝红酒吗

1、很多人误认为备孕期间喝点红酒可以提高卵子，精子的活力，这是大错特错的。红酒就是相当于是红葡萄酒，但是红葡萄酒也是属于酒精之类的。受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康，酒精还会导致受精卵不健全，所以备孕期间通过喝红酒来提高卵子活力这种傻事你可别干。

2、酒精代谢物一般在戒酒后2-3天即可排泄出去，但一个卵细胞的成熟则至少需要14天。所以，在孕前须戒酒一个月后方可受孕，而且孕后也一定要戒酒。如果你正投身于轰轰烈烈的备孕大战，戒烟戒酒那是肯定的，药物要谨慎服用。含咖啡因的食物和饮料要避免食用，烟熏食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。

二、如何提高卵子活力

1、由内而外的调理重要，日常生活的外部护理对提高卵子亦有帮助。例如经期要避免性生活，如果经期经历性生活，体内会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病，降低卵子质量。

2、食用“靠谱”的食物就能提高卵子质量。其实，家常的天然食材就有很好的养护作用，从这些食材中中摄取丰富的营养，特别是动物血、新鲜蔬果、海藻类、韭菜和豆类食品，合理分配饮食，有助卵子的强大发育。

3、此外情绪和心情也很重要，根据研究，当人压力过大，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。适当的锻炼，参加一些放松的活动，注意休息，保持愉快的心情，卵子也能健康愉悦的成长。

上面就是关于备孕期间喝酒的注意事项对策，应该是禁止喝酒的，因为酒精在体内还是有一个代谢期的，会影响卵泡排出等，对于精子也有影响的，可以通过饮食来提高精子卵子的质量和数量的，保持良好的心情的，也是不可忽视的。以上就是关于备孕期男性能喝红酒吗（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。