震动！炎炎夏日孕妈吃冰引发宫缩！夏日孕妈冰饮攻略一览，看看专家是怎样说的

震惊！炎炎夏日孕妈吃冰引发宫缩！夏季孕妈冰饮指南一览，看看专家是怎么说的

　　为何孕妈妈吃冷饮会宫缩，这主要是跟腹泻相关，这也是我们在吃冷饮时首先要考虑过的。胃部不适主要是肠胃得到了刺激出现过度反应，一般是由于不洁饮食后(包含冰箱内过夜的食材等)的急性感染引起的(例如轮状病毒、肠道病毒、大肠埃希菌、李斯特菌等)，也有可能是热冷刺激造成的，例如冷饮或冰西瓜。特别是冰西瓜为代表的过夜冰鲜食物，不但有被细菌污染的可能，本身也是一种冷刺激，就更容易造成腹泻。

　　因为孕期激素水准及血液分布的变化，孕妈妈发生腹泻一般会比普通人群的症状体征更加明显，肚里肠道咕噜咕噜运作不断，也会严重影响到子宫和宝宝。

　　因此吃了冷饮拉肚子的孕妈妈的确有可能出现胎动频繁甚至宫缩，严重的话不但会让孕妈妈腹泻脱水，还可能造成胎儿宫内缺氧或感染，造成准妈妈们小产和早产。

　　天确实太热爱吃点凉的怎么办呢?大部分孕妈妈由于高温，食欲一般都不会太好，饮食应当以清淡低脂为主，新鲜当季的蔬菜可以确保纤维和维生素的摄入，提升优质蛋白(例如肉蛋奶鱼)的摄入，适当摄入水果，必要时能够少吃多餐，最重要的是要及时补充水分。

　　但我们不建议“以水果谋生”，由于果糖含量较高，容易引起糖代谢紊乱，并且水果不能取代每日必需动能和营养物质的摄入。因为水果很容易腐坏，所以挑选水果尽量以新鲜当季的为主，对于在冰箱内置放一段时间的水果，特别是切开的西瓜、哈密瓜这类还是不提议多吃。

　　对于冷饮只要胃肠没啥难受，其实偶尔一支雪糕、一杯冰饮品，针对孕妈妈影响并没有那么大。但一定要掌握吃的分寸，冰饮虽好可不要贪杯哦!