胚胎的质量是好还是不好是由什么因素决定的？
2023-01-14 09:19:18安胎保胎点击：850
胚胎俗称“受精卵”，是能够顺利着床的重要条件之一，也可以说胚胎质量的高低是着床效果好坏的重要前提。那么如此重要的胚胎它的质量由什么决定？又该如何提高胚胎的质量呢？
胚胎质量是由什么决定的？
因为胚胎是由精子和卵子组成的，所以胚胎的质量也就与精子和卵子的质量密切相关，要想提高胚胎的质量就要努力提高精子和卵子的质量。
怎样提高胚胎的质量？
远离烟酒，谨慎用药
- 吸烟会使精子形态异常，降低活动力；饮酒会降低精子的质量，使精子中染色体的异常比例增加，导致胎儿畸形或发育不良。
- 如果需要长期服用药物，需要提前咨询医生是否对生育有影响，如果有怀孕的计划，则应至少提前三个月停止服用药物来减轻药物对生育的危害。
远离辐射
- 辐射对男性精子和女性卵子的影响还是较大的，我们日常生活中使用的手机、电脑、电视等电子产品都存在一定的辐射，要合理使用，不能过度沉迷其中，如果因为工作需要接触高辐射环境，一定要做好防护工作。
改善生活习惯
- 规律作息时间，不熬夜，减少久坐，多运动，不去桑拿房，避免长期处于高温状态。三餐按时进行，荤素搭配，均衡各类营养的摄入。
- 增加铁元素的摄入，多食用新鲜的瓜果蔬菜，增加粗纤维的摄入，促进胃肠蠕动，增加维生素及叶酸的摄入，补充身体所需的物质。
加强锻炼，合理饮食
- 适当的锻炼可以提高身体素质，提高精子活力，改善卵子质量。促进饮食合理化和多样化，避免挑食，多食用高蛋白和优质碳水，多吃新鲜的蔬菜水果，做到营养均衡摄入。
放松心态，保持心情愉悦
- 持续的压力会使身体产生大量的肾上腺素，影响体内雌激素水平 的分泌，使得原有的激素平衡被打破，而且焦虑抑郁的情绪还会影响精子和卵子的质量，所以保持健康愉悦的心态也是胚胎质量提高的重要因素之一。
Tips：
胚胎的质量主要是与精子的质量和卵子的质量有关，在备孕的时候提高精子和卵子的质量就能对胚胎的质量有一定的帮助。
