备孕吃鱼油好吗（备孕期间不能吃什么）

在备孕的女性想要给身体更好的营养，让身体能够有足够的能量成功孕育，给孩子一个强有力的后备。于是在备孕的时候一些女性打算吃鱼油，因为鱼油的营养价值非常的丰富，可以帮助预防不少的疾病。那么，备孕吃鱼油好吗?

备孕吃鱼油好吗

一般不需要去吃鱼油。其实在备孕期间的话，其他的药物最好是不要吃，只需要吃叶酸就可以了。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。送东西可以预防神经管畸形。

怀孕吃鱼油好吗

要是孕妇饮食布局很不合理，可以适量服用鱼油，但要服用DHA与EPA的比例为2.5:1以上的鱼油成品。DHA对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育，对于想要怀孕要孩子的女性来说，鱼油更是一种值得摄入的成分。有研究显示，在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称，从怀孕18周开始到产后3个月止，341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油，到孩子4岁时进行智力测试后发现，母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。

当然在备孕的时候如果女性非常想要吃鱼油，又不知道自己身体条件是否适合吃鱼油的情况下，可以去做孕前检查的时候就自己的情况咨询下医生，如果医生给予了肯定的答复，就可以吃鱼油。还有备孕时还可以补充其他的营养。以上就是关于备孕吃鱼油好吗（备孕期间不能吃什么）如何的全部内容了。