基础体温怎么测,基础体温表

基础体温怎么测

睡前，将体温下的果汁汞柱抛到35°C以下并放在枕头上，并在早上醒来。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小时后。在进行任何活动之前，将温度计置于舌下以测量口腔温度5分钟，记录并绘制曲线。

在卵巢功能正常的妇女中，基础体温测量曲线呈现规律性变化。在月经周期的前半部分，基础体温波动较小，排卵期略有减少，然后上升到后半部分(即黄体期，正常黄体期为12-16天，一般升高约0.3-0.6℃，直到月经来潮，体温下降，因此基础体温正常卵巢功能女性是典型的双相曲线。

排卵大多发生在基础体温的最低温度，或者从低温阶段到高温阶段之前和之后。通常在排卵前约两周，通过分析连续测量的基础体温曲线，可以知道排卵日期。

通过基础体温测量，可以分析排卵的效果，指导治疗和随访治疗，并可以预测早孕。长时间的黄体期，高温期基础体温测不下降，提示早孕。

一般认为，如果高温期超过16天，早孕的可能性约为97%。超过20天，概率几乎是100%。

1、准备一个温度计，掌握阅读方法，以便准确。

2、每天晚上睡觉前将水银温度计的柱子扔到35度以下，摆放在醒来后才能到达。

3、早上起床后，立即拿起温度计5分钟后取出并记录在特殊的表格上。

4、测量体温前严禁起床、小便、进食、说话等。

5、应记录是否有很多影响基础体温的因素，如感冒、失眠、饮酒、用药等。

基础体温表

要使基本的体温计首先测量基础体温。基础体温表实际上非常简单，有许多在线模板供大家下载。如果母亲遇到麻烦，可以直接自己抽一个。这张表实际上是一个折线图，横轴表示每天的具体日期，纵轴表示当天的基础体温。当连接每个点时，形成一个基本的体温趋势曲线，母亲可以直观地了解他们的基础体温变化并发现他们自己的健康问题。