备孕能吃红豆薏米代餐粉吗（红豆薏米的功效）

为了能够生出健康的宝宝，备孕的时候，饮食是很多备孕的爸爸妈妈会重视的，但是很多女性在补充营养的同时，又不想要因此发胖，想要保持身材，就想要吃代餐粉。那么，备孕能吃红豆薏米代餐粉吗？备孕期必吃的食物有又哪些？

备孕能吃红豆薏米代餐粉吗

备孕期是可以喝红豆薏米代餐粉的，薏仁有健脾利湿、清热排脓功能，而红豆又有补血的功效，是可以吃的，但不要太频繁。红豆薏米粉加强营养，对孕妇，对胎儿有好处，但是要适量食用。红豆具有利水消肿的作用，适合在备孕期食用。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

备孕期必吃的食物有哪些

1、板栗。营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。功效：健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。

2、红枣。营养成分：维生素C、叶酸、维生素A。功效：促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。

3、萝卜。营养成分：糖类、维生素C、维生素K。功效：健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，以免引起胃绞痛。

4、柠檬。营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。功效：安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖。

5、葡萄。营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质。功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。

备孕的时候是可以喝代餐粉的，但是不能只喝代餐粉，光靠代餐粉是不足够的备孕所需要的营养的。而且薏米是性凉的食物，直接吃不利于女性怀孕，通过代餐粉服用是一个不错的选择。备孕的时候可以多吃点上述所说的食物，这些食物都对备孕有好处。以上就是关于备孕能吃红豆薏米代餐粉吗（红豆薏米的功效）如何的全部内容了。