备孕男士能吃褪黑素吗（备孕叶酸什么时候吃）

备孕对想要生育的夫妻是非常重要的。备孕做的好不好直接影响到宝宝的品质。备孕期间男女双方都需要特别的注意，不能吃的东西不要吃，不能喝的东西也千万不要喝。褪黑素是一种可以提高睡眠质量的药物，那么备孕男士能吃褪黑素吗？

备孕男士能吃褪黑素吗

备孕期间不能吃褪黑素

备孕期间最好是不要吃褪黑素，因为褪黑素是一种激素类药物，而激素类的药物在备孕期间以及孕期都是绝对禁止的，所以在备孕期间最好是不要吃褪黑素。无论是备孕的男士还是女士都是不可以吃褪黑素的。

什么人不适合吃褪黑素

1、孕妇

孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，对于孕妇来说，会有很强的刺激作用，所以孕妇最好是不要吃褪黑素。

2、青少年

青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。

3、肾炎患者

肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症，也有可能会造成很多疾病的并发症出现，所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。

褪黑素的作用

1、改善睡眠

褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。

2、抗击肿瘤

褪黑激素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成，防止DNA损伤。

3、延缓衰老

机体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系。

本文介绍了备孕男士能吃褪黑素吗，也介绍了什么人不适合吃褪黑素，以及褪黑素的作用。备孕期间的男士需要生产出高品质的精子，所以对自己的饮食一定要特别的注意。褪黑素是药物，备孕期间男士也不要吃这样的药物才好。以上就是关于备孕男士能吃褪黑素吗（备孕叶酸什么时候吃）如何的全部内容了。