备孕期间能喝当归吗（孕前准备工作）

当归是中医中的最常用药。它既能补血又能活血，即可通经又能活络，妇女月经不调，痛经，血虚闭经，产后瘀血，例经等妇女的常见病都可以用当归治疗，特别对于贫血患者是最好的。那么备孕期间的准妈妈能喝当归吗？这对身体有什么好处呢？

备孕期间能喝当归吗

备孕期间是可以吃当归的，不仅补血还能调理月经。但是由于当归对子宫平滑肌的作用，早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血，而且当归是一种活血养血的药物，其活血的效果，可能容易导致流产！所以孕妇是不能吃当归的，即使要吃也要在医生的指导下食用。

备孕期间吃什么好呢

1.动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。动物骨头动物骨头里80%以上都是钙。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

2.、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。　

3、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

备孕的时候准妈妈要注意自己的饮食，要均衡营养，也不要吃过多刺激性强的食物或者大补的东西，做到适量适度。最好小编住所以准妈妈们能有一个健康的身体，有一个可爱的宝宝！以上就是关于备孕期间能喝当归吗（孕前准备工作）如何的全部内容了。