备孕期有来月经的感受是不是没怀上（备孕成功经验）

很多夫妻结婚以后都想尽快拥有自己的小宝宝，从第一天就开始就开始备孕。备孕期间夫妻双上要注意自己身体的保养，多吃一些营养丰富有助于怀孕的食物，但是备孕了很久却没有动静，女方还出现的了腹痛的感觉，那么备孕期有来月经的感受是不是没怀上？

备孕期有来月经的感受是不是没怀上

在备孕阶段，要精神放松，不要过于的紧张，现在有来月经的感受这种情况，还不能确定是否是怀孕，建议患者注意休息，注意观察，出现月经推迟后，用验孕棒检测是否怀孕结果准确，性生活后十天，可以到医院抽血化验，检查是否怀孕。

成功备孕的经验

备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢？

1、葡萄

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分，而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，有滋阴养血、补虚的效果。

2、玉米

玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量，保持活力。

3、黑豆

黑豆具有高蛋白、低热量的特点，其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的，以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇，减少动脉硬化，还具有补肾健脾的功效。

4、山药

山药既是传统的药材又是美味的食材，山药营养价值非常高，具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效，是备孕期间的必备食品。

5、鲜奶

鲜奶含有丰富的营养恐怕不用多说，它可以补充钙质、铁质、锌等，这些物质有助增强体质，其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源。

想要备孕成功，食物的摄入很重要，但是同时也要注意作息时间的规律性，良好的睡眠对于成功备孕是有好处的，，在备孕期间，要注意同房的次数，过于频繁的性生活不利于怀孕，而且备孕期间要保持放松的心态，不要给自己太大的压力，如果精神过于紧张，对于怀孕也是不利的。以上就是关于备孕期有来月经的感受是不是没怀上（备孕成功经验）如何的全部内容了。