产后吃什么汤水最发奶？

产后最发奶的汤水有很多，如鲫鱼通草汤、猪脚大枣汤、鸽子汤以及花生猪蹄汤等等。大家都知道，母乳婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体、丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮，免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生，比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化，因此很多产后的女性都会想着给母乳喂养宝宝。

产后吃什么汤水最发奶

1. 1. 产妇要想尽快下奶，可以用鲫鱼和通草来炖汤喝，鲫鱼本就是下奶的最佳食材，再加入通草之后，下奶的效果就更好了，而且鲫鱼中的不饱和脂肪酸，还能提高乳汁的质量，带给宝宝更全面的营养，让宝宝更加聪明；
2. 2. 产妇还可以喝一些猪脚大枣汤，下奶效果也是非常好的，而且猪脚不仅能下奶，还能帮助产妇补充胶原蛋白，让产妇的皮肤更细腻有光泽，大枣也是对产妇身体很好的食材，可以帮助产妇补益气血，在帮助产妇下奶的同时，还能更好的恢复身体；
3. 3. 如果是剖宫产的产妇，还可以喝一些鸽子汤来下奶，鸽子肉中的营养物质要比鸡肉更有营养，俗话说一只鸽子三只鸡，是不无道理的，更重要的是鸽子肉在下奶的同时，还能帮助产妇的刀口痊愈，为了更好的下奶，产妇还可以在鸽子汤中加入一些当归、枸杞，还能促进身体恢复元气；
4. 4. 用猪蹄和花生一起炖汤就行，其他的调料也都不要加，将猪蹄煮到软烂就可以吃了，如果不喜欢花生，也可以换成黄豆；
5. 5. 可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以，可以适当放一点盐；将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝，可以放少量酱油，如果是因为血虚导致产后奶太少的话，丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的。

以上就是我所了解的产后最发奶的汤水，仅供参考。个人觉得鲫，鱼通草汤以及花生猪蹄汤是最发奶的。建议产后女性在想办法发奶的同时，还需要注意多吃一点富含纤维素的食物和蔬菜，这样才能有效避免便秘。