春季喝什么汤祛湿,春季喝汤会胖吗
2023-03-03 01:47:58早产难产点击：225
春季喝什么汤祛湿
1、荷叶薏米煲瘦肉汤
材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量；
做法：1）将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，浸泡一个小时；
2）瘦肉洗净，切块，焯水捞出；
3）煮开清水，把所有材料放入，煮沸后转中小火煲一个小时；
4）下盐调味即可。
2、芡实莲子苡仁汤
材料：排骨500克，芡实30克、莲子20克、苡仁30克、陈皮5克、姜1块；
做法：1）把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗；
2）排骨剁成小块，并烧开水焯一下；
3）把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，大火煮开再改用小火炖2小时；
4）放盐，调味即可。
这些材料煮出来的汤，是可以帮助人体起到祛湿的作用呢！你喝了吗？
春季喝汤会胖吗
其实，大家大可不必有这样的顾虑。在汤品中的营养，是一些易消化吸收的营养，因为它已经通过煮而融入水中了。在美国有这样一项调查，经过对6万多人的营养普查，一般爱喝汤的或者经常喝汤的人，营养会比其他人要好。
同时，因为汤是液体，当人摄入的时候，已经占了胃的一部分空间，所以是可以帮助人减少其他的摄入，通过这种饱腹感，帮助爱美、爱苗条的女性朋友们控制体重呢。所以，喝一定量的汤水，在饮食的方面都恰如其分的话，就不用担心发胖这件事情了。
