备孕必须戒烟吗（准备怀孕前注意事项）

说起吸烟，很多人都的脑海中都会出现烟雾缭绕的画面，而很多人也都觉得吸烟的大部分都是男性，但是现在页游越来越多的女孩子开始抽烟了，因为生活的压力大，所以越来越多的人都用抽烟来缓解压力，不过吸烟终究还是对人体有害的。尤其在备孕期间很多人都知道不能吸烟，但是也有很多人会在备孕期间抽烟，那么备孕必须戒烟吗？

备孕必须戒烟吗

当然要戒烟，有研究表明父亲每日吸烟10支以上者，子女畸形率会上升2.1%，吸烟30支以上，精子的畸形率会超过20%。

备孕期间有哪些误区

1、孕前的营养储备多多益善

女性：孕期，宝宝的发育需要母体提供大量营养，因此，女性从孕前就要开始做好营养储备。但是，这并不意味着大补特补、多多益善，而是要坚持科学的饮食原则，保证饮食的营养均衡、安全和适度。

男性：备孕男性要远离影响精子数量和质量的食物。棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和鸡精等都有抑制生精和杀精的作用，而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A和叶酸的食物则有助于提高男性的精子质量，多吃这些食物可以促进生精和提高精子活力。

2、只要在排卵期多次房事就能受孕

精子的产生需要较长的时间周期，精子从无到有需要约75天的时间，附睾中平时储存着两三亿的精子，老化的精子就进入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精后，2-3天可以补充到”队伍满员“的状态。因此，同房过频，可致精子数量减少、质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，从而就会影响受精。所以，用多次同房以求快速怀孕的方法，是典型的欲速则不达，尤其是对那些本来就少精弱精的男性来说。

3、小苏打、食醋灌洗阴道控制生男生女

很多人都推荐性爱前灌洗阴道的方法：用食醋或者2%~3%的苏打水去改变阴道的酸碱环境，以此来控制生男还是生女。其实这种方法对未来的宝宝危害很大。因为食醋和苏打，尤其是后者，会导致阴道pH值发生较大变化，精子对于pH值的要求是7.2~8.0之间，偏离的pH值会引起较大损害，而这些损害是不容忽视的。

所以说，处在备孕期的人一定要戒烟，因为烟对男性的精子有很大的伤害，而且在备孕期抽烟，以后的孩子是畸形儿的概率会大大的增加，所以处在备孕期的男女一定不要不要抽烟和喝酒。另外，在备孕期间也有很多的小误区，所以在备孕的期间也要科学的备孕，这样才会提高受孕的几率。

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