这十大碱性食物要常吃，海带、西瓜调理酸碱度是一绝

海带、西瓜、蘑菇、马铃薯、黑木耳、海带、西瓜、胡萝卜、黄瓜、草莓、都是碱性含量特别高的食物，大家在日常生活中常吃这些碱性食物不仅可以预防心血管疾病、加速新陈代谢、美容养颜，而且还可以调理酸碱度，提高三代试管的概率。如果大家目前在备孕期而且想要一个男孩的话不妨多吃这些食物，但不建议多吃，不然不仅达不到该有的效果，还有可能会对身体健康造成影响。

碱性食物指的是经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。这类食物在生活中是非常容易看到的，但是很多人并不知道，接下来我就给大家详细的讲解一下，具体如下：

1.马铃薯：又称为土豆，多吃些可以缓解燥热、便秘，而且还可以养护脾胃，益气润肠，消除眼袋，而且里面含有很多的物质可以调节酸碱度；

2.蘑菇：其含有大量无机质、维生素、蛋白质和植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量；

3.香菜：富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌；

4.圆白菜：维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒；

5.西兰花：富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，还可以延缓衰老；

6.海带：富含维生素和矿物质的碱性食品，经常吃的话可以调节血液的酸碱度、降低血脂、调节胆固醇、防止皮肤分泌过多油脂；

7.草莓：草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉咙；

8.胡萝卜：胡萝卜中含有大量的钾、胡萝卜素等营养元素，一旦进入人体之后就会转变成维生素A，提高人体的免疫力；

9.黄瓜：黄瓜中含有大量的蛋白质、糖类、维生素c、b族维生素、铁、磷等，对人体有很多好处；

10.西瓜：西瓜含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等物质，属于碱性食物。

以上就是关于十大碱性食物的相关介绍，可以看出在平时多吃碱性不仅可以提高自身免疫力，而且还可以调节体内的酸碱度，所以建议大家在日常生活中吃多这些食物，从而减少生病次数。

老一辈的人常说吃碱性食物对身体好，但对于年轻人来说根据不知道吃了之后对身体到底有什么好处，所以都是盲目地食用，不知道具体意义在哪儿，接下来我就给大家详细地讲解一下吃碱性食物的好处，如下：

1.加速新陈代谢：碱性食物含有膳食纤维，可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速新陈代谢，帮助排出身体里的垃圾，起到排毒瘦身的作用；

2.美容养颜：碱性食物含有的营养物质可以预防和缓解皮肤松弛和皱纹的产生，同时还能预防三高。

综合所述，平时多吃碱性食物对身体是有很大益处的，但人体一天吸收的营养是有限的，因此建议大家每次摄入的量不宜过多，避免影响身体健康。