分娩前阵痛怎么办？

分娩前阵痛怎么办？

分娩前出现阵痛属于正常的生理性表现，只有在出现阵痛、规律性宫缩的时候才能够让宫口开全。在子宫口开全的过程当中会出现比较规律性的疼痛，而且还会出现肚子发紧、发硬的感觉，属于一个比较辛苦的过程，在这期间如果是初产妇，会出现有十三个小时左右的时间，出现持续连续不断的疼痛，在疼痛的时候应该尽量调整呼吸。
在阵痛末期程度会加剧和增长，次数会比较密，每次阵痛开始和结束都应该用全胸式呼吸，中间的时候用上胸式呼吸，尽量放松下腹部减轻疼痛。减轻疼痛的时候应该口微微张开，用口呼吸然后再轻吹气，只用肺的上半部分，不需要太用力，全胸式用力呼吸之后先用鼻子深深的吸一口气，然后再慢慢呼出，调整心理能够做到减压、减轻疼痛的作用。

孕妇分娩前要准备什么？

孕妇分娩前需要准备的事项如下：
1、孕妇的自身准备：在分娩前要适当增加活动量，调整饮食结构，保障营养均衡的同时，避免体重增长过快、宝宝长得太大。保证充足睡眠，以保障在分娩过程中有充沛体力；
2、物品准备：孕妇物品的准备包括保健手册、产检时所有的化验检查单、身份证、就诊卡。对于日常物品，可以准备待产包，在待产包里也可以放置湿巾、纸巾、孕妇内衣，再就是常用的洗漱用品、就餐用品。宝宝用品也可以归结为小包，里面放置有湿巾、纸巾、纸尿裤、尿布、小衣物、洗澡用的浴巾、小包被。如果孕妇有哺乳禁忌或者喂养有困难时，可以考虑准备配方奶粉、奶瓶，避免宝宝生后没有奶水吃；
3、心理准备：在分娩之前要多多了解分娩知识，可以参加孕妇学校学习，来缓解对分娩的恐惧和焦虑，保障在分娩过程中有充足的信心来成功分娩。