女性坐月子期间可以吃香菜吗？会影响产后恢复吗？

2023-05-30 23:51:52分娩准备点击：230

月子期间是可以吃香菜的，不会影响产后恢复，但是在母乳喂养阶段不宜食用。香菜本身具有刺激食欲的作用，并且性质偏温和，在服用之后能起到健胃脾、通肠便的效果，并且还能起到解毒、促进血液循环的功效，但是由于其具有回奶的效果，所以母乳喂养的女性不建议食用香菜，除此之外月子期间还应该避开烟熏，烧烤食物。

月子期间的饮食禁忌

1.不宜食用寒凉、辛辣食物：由于女性生产之后身体虚弱，寒冷、刺激性大的食物不利于身体恢复，还容易引起便秘、消化不良；

2.不宜大补：月子期间大补容易导致女性发胖，并且不利于奶水分泌，导致母乳质量下降，婴儿营养供应不足；

3.多吃蔬菜水果：选择新鲜的蔬菜水果能够起到补充水分、维生素、纤维素的作用，并且这些营养元素都是肉类不具有的。

在月子期间饮食依然要遵循营养均衡、搭配合理的原则，不能偏食，如果要选择中药进补建议多咨询专业中医，中药食疗的方法并不适合每一位产后女性，只有当女性身体出现问题时才能选用药材调理补充。