备孕了三个月为什么都没怀孕（备孕饮食宜忌）

天气越来越凉爽了，许多人想着生宝宝，秋天是最佳的季节，一定要抓住。有一些朋友担心赶不上这个最佳的季节，从夏天就开始备孕。但是三个月过去没了好消息，所以她们非常着急，那么，下面大家就来具体了解一下备孕了三个月为什么都没怀孕？

备孕了三个月为什么都没怀孕

怀孕有几分运气在里面，一时没有怀上孩子也不要着急，很多时候与以下这些方面有关系：

首先，要想怀孕，心态是非常重要的，有些夫妻急于求成其实这反而会事与愿违，所以我们要抱着顺其自然的态度去面对这件事情，每天有一个快乐想上的心情，用一颗宽广的怀抱去面对生活。

计算好排卵期也是非常重要的！排卵期的计算方法大致是是从月经第一天开始数14天的时候，一般精子的存活时间是数小时到60小时，所以这一天的前后3、4天内怀孕的几率是非常大的！

其次，夫妻之间要享受性爱这个过程，性爱的质量高增加怀孕的几率，做爱后，尽量不要立刻冲澡，因为立刻冲澡会导致精子的流失，所以孕妇可以选择躺一会在去冲澡，做爱以后也可以用枕头垫高腰部，这样更加容易受孕！

如何备孕成功

保持好心情，有一个良好的生活环境，不要给自己太大的心理压力，不仅是宝妈，宝爸也是一样要放松心情，不要总是往坏处想，不要总是以为自己不行。

很多宝妈共有的常识，就是排卵期同房受孕的几率会更高，排卵期的时候会出现体温升高，白带呈透明拉丝状，在排卵期的时候一般还会出现小腹胀痛，这个也是一种挺普遍的现象，实在不知道啥时候是排卵期，可以买排卵试纸，排卵试纸和早孕试纸不同，排卵试纸必须在强阳的情况下才代表是排卵高峰期，而弱阳的时候表示没有排卵，这一点大家要弄清楚！

总之，备孕三个月没有怀上不必着急，上面也讲到了一时怀不上可能与许多方面有关系，首先就是不要过于紧张，要放松心态，才能排出健康的卵子。而且有时候怀上，若是心态有问题，也可以会出现流产的情况。因此，备孕期除了饮食上安排好，还要有轻松的心态。以上就是关于备孕了三个月为什么都没怀孕（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。