孕妇开宫口怎么开的快?

“宫口开够了！”是所有孕妈在分娩时候最想听到的话，那么，怎样才能快速开宫口？这些方法妈妈要学会，让你分娩少受罪。

孕妇开宫口怎么开的快

从规律子宫收缩开始到子宫宫颈口开全，这个属于宫颈扩张期。临产后宫口开的快，有利于自然顺产。让宫口开的快的方法主要有如下几点。
1、在出现不规律宫缩的时候孕妇一定要注意增加休息和睡眠，特别是在夜间，孕妇只有保证充足的睡眠，不规律宫缩才会转变为有规律性的宫缩，也就是出现有效宫缩，宫口才会开大。
2、可以坐瑜伽球，如果感觉比较疼痛可以尝试着坐瑜伽球，能够减轻疼痛，同时可以帮助宫口快速打开。
3、可以适当刺激乳头，每天刺激1-2次，每次15分钟左右，刺激乳头可以诱发宫缩，促进宫颈成熟。

宫缩站着还是躺着开指比较快

在宫缩的时候，如果站着会导致宫缩、阵痛比较明显，也会发作的比较频繁，但是能够持续的时间会短；躺着的时候导致阵缩的时间会长，但是子宫持续时间会稍长。出现这种情况的原因主要和体位有关系，和胎头对子宫的压迫也有关系。出现宫缩的时候，不管是站着或者躺着，对于子宫都是有一定的压力，都会导致宫缩的时间太长或者频繁的发作。在出现宫缩的时候可以跪在床上，能够让腹壁的肌肉得到松弛，能够让宫缩的时间疼痛的性质稍微减少。因为跪下以后腹壁肌肉张力会降低，容易让胎儿活动的空间比较大，把肢体空间腾出来之后，宫缩的情况会减轻。

痛到什么程度才是真宫缩

临产后真正的宫缩开始时疼痛出现在下腹部或者腰部，疼痛程度因人而异，开始是轻微的疼痛，感觉像是来月经似的，开始不规律，间隔时间长，疼起来时间短，随着时间，疼痛变得是有规律的，强度逐渐增大，持续时间延长，间隔时间变短，每两三分钟疼一次，疼起来持续40-50秒,到临产时疼起来会有大便感。如果有了规律宫缩，建议孕妈妈及时入院待产。