备孕期间喝绿茶可以吗（备孕前准备）

绿茶是中国传统很受欢迎的一种茶，淡淡的绿茶有着淡淡的苦涩，吃了能够解腻，还能够促进血液循环，对人的身体健康非常有好处。不过大家应该也都知道，备孕期间是不能喝太多茶的。那么有人问了，备孕期间喝绿茶可以吗？

一、备孕期间喝绿茶可以吗

可以，只要注意别过量，不要喝太浓就好。绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化，是大有好处的。 水是体内重要的溶剂，各种营养素在体内的吸收和转运都离不开水，因此要保证水的供给充足。一定要晨后喝一杯温开水。

二、备孕期间不应该吃什么

1、绿茶饮料

亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

2、灌装浓汤

汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

备孕期间适量的喝一些淡绿茶没有什么太大坏处的，但是要注意分辨绿茶以及绿茶饮料的区别。绿茶饮料就是饮料，里面绿茶的含量非常少，而且里面的糖分很多，对于需要控制糖分的孕妇来说是非常不利的所以孕妇不能喝绿茶饮料哟。以上就是关于备孕期间喝绿茶可以吗（备孕前准备）如何的全部内容了。