高龄产妇怀孕前应注意什么,怀孕前的生活禁忌

高龄产妇怀孕前应注意什么

1、碳水化合物：葡萄糖是胎儿的代谢中必不可少的物质，在胎儿的呼吸作用中被利用最多。其中五碳糖可以被利用而合成核酸，是胎盘蛋白质的合成所需。

2、蛋白质：蛋白质是怀孕期间和产后都不能缺少的，男女双方都应该每天从饮食中摄取40-60克的优质蛋白质，才能保证受精卵的健康发育，所以要保证充足并且质量上乘的蛋白质供给。

3、热能：因为受孕需要消耗大量能量，所以在每天供给正常人的基础上再加400卡，达到2600卡。以提供给性生活的消耗，并且可以为受孕积蓄能量，才能使精子和卵子有活力，为受孕和分娩创造有利的条件。

4、脂类：胎儿身体中储备的脂肪可以达到体重的5%-15%之多，同时脂质更是脑和神经的重要组成部分，所以补充脂类也是备孕妈妈千万不能忘记的。

怀孕前的生活禁忌

1、不要给自己太大的压力。

很多夫妻在怀孕前的总会有一些心理压力，比如担心很难怀上或者是担心胎儿出问题等等，又或者是生活和工作上承受的压力，这些都要尽可能避免。所以尽量不要熬夜，换个工作或者其他方法减少压力，注意保持健康的生活规律。

2、情绪不好的时候不要受孕

情绪会影响到体内的内分泌状态，在备孕期间，如果备孕妈妈长期处于焦虑的、抑郁的精神状况下，就会影响内分泌从而影响卵子的质量。这时候就算怀上了宝宝，也会因为激素分泌的原因对宝宝造成发育的影响。所以如果备孕期间心情不好时，尽量不要受孕。

3、不要经常化妆

化妆品都含有较多的化学制剂，虽然化妆品可以使女性朋友变得美丽，但是对于卵细胞来说，化学物质是非常危险的，会对卵细胞产生不良的影响，从而影响到宝宝的健康。