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准备怀宝宝之前喝什么(高龄备孕饮食食谱)

2023-10-13 09:54:38分娩时刻点击:98

生育一个健康漂亮的宝宝是很多男女的心愿,特别是结婚后,长辈更希望有孩子在身边嬉戏,享天伦之乐。这个时候备孕就成了已婚女性非常重要的事情。怀孕前身体的调理是很重要的,而饮食对于能否把身体调理好起着至关重要的作用,那么准备怀宝宝之前喝什么?

子宫是孕育宝宝的场所,因此子宫健康与否对宝宝的非常重要。从中医的角度来看促进排卵需要从补益肾气,温暖胞宫开始,让卵巢有正常的功能。因此不能吃生冷寒凉、辛辣等食物。因为这些消耗气血,使胞宫变得更寒冷、虚弱。

1、雄鸡汤。材料:黄芪15克、女贞子150克、红花10克、小茴香10克、当归15克、大雄鸡1只、广白椒10克、葱白150克。疗效:能促进排卵。

2、红糖姜茶。材料:生姜20克,红糖35克。疗效:活备、暖宫。

3、糯米黑豆粥。材料:糯米60克、黑豆30克。疗效:改善黄体功能不足。

4、莲子猪肚汤。材料:猪肚1个、莲子若干。疗效:健脾补虚益气。

除了饮食需要特别注意之外,要戒掉一些不好的习惯,如抽烟、喝酒等,减少熬夜的次数,养成健康规律的作息时间。同时可以进行一些锻炼,增强体制动,让自己的身体保持在最佳状态。以上就是关于准备怀宝宝之前喝什么(高龄备孕饮食食谱)如何的全部内容了。

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