备孕可以吃黄豆吗？备孕不可盲目吃黄豆？

在备孕的时候，黄豆和黑豆怎么吃最好？

于女性来说，结婚生子是梦想，有一个幸福美满的家庭，再有一个健康聪明的宝宝，简直就是完美人生了。想要有这样的体验，除了选择适合自己的老公以外，在备孕期间也要注意很多，以保障宝宝的身体健康。要从饮食做起，那么备孕期天天吃黄豆和黑豆好吗？

备孕期天天吃黄豆和黑豆好吗

补充女性雌激素

常吃黑豆，可以补充女性体内所需雌激素。无论哪一个年龄阶段的女性，雌激素的补充都是会对他们有益。因此一定要每天吃20~30克的黑豆，补充体内所需生长激素，特别是更年期的女人。

黑豆含有天然性蛋白，维生素A，B，C，味甘，性温，滋补养生肾脏功能，补肝明目，活血化瘀利湿，袪风祛毒，温补肾阳，壮筋骨。从中医学的观点看，黑豆对神经疼，肾亏，浮肿，过敏性体质和精力不够，都是有不错的养生保健效果。

黄豆可以制造成豆浆，豆浆含有充足的营养元素例如蛋白钙质等，并且便于人体消化吸收，一般群体均可以适当进行饮用。尽管在备孕期间可以吃黄豆与黑豆，可是也不要天天吃，营养成分不平衡对受孕都没有益处的。

备孕期间不能吃什么

烤串是很多人的最喜欢尤其是羊肉串和烤牛肉，依据不充分的统计分析一少部分爱吃烤肉的孕妇子孙后代身患病症的概率有所提高。通过调研和现代科学科学研究，造成孕妇和宝宝产生病症的缘故并并不是牛肉、羊肉自身的问题，反而是有一部分卫生状况不合格的小商店应用了早已被弓形虫感染的食物，进而促使孕妇也被弓形虫所害。

多食大蒜克伐人的正气，并且对于男人的精子而言有一定的损害，育龄青年如食用过多，对优生都有着十分欠佳的影响，因此不是可以过多食用的。

只有将饮食搭配注意起来，那样可以确保身心健康，与此同时在备孕期间才会更有驱动力，受孕之后胎宝宝才可以在体内一切正常生长发育。除了在备孕期间需要注意饮食搭配之外，在怀孕之后更要多注意，特别是在在前三个月的风险期，不可以食用对身心健康不劳的食物，更要注意合理性的生活方式。

#2备孕期间吃黄豆可以吗

备孕期间吃是可以吃黄豆的，黄豆中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，并且能促进钙的吸收和利用，豆芽除含有丰富的蛋白质外能减少体内乳酸堆积，消除疲劳的作用。食用黄豆及黄豆类食品是对身体有好处的。