谁说不建议孕妇喝西梅汁？对胎儿不仅没影响好处还多？(母婴育儿)

谁说不建议孕妇喝西梅汁？对胎儿不仅没影响好处还多？（母婴育儿）来解开你的误解。

孕妇喝西梅汁的好处有哪些

西梅是一种营养很丰富的水果，很适合孕妇食用，里面含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇来说不仅能够补充自身的营养需求，还有助于胎儿的生长发育。孕妇吃西梅火喝西梅汁会带来以下几个方面好处：

孕妇喝西梅汁的好处

1.西梅汁中含有维生素A，而维生素A是一种脂溶性维生素，它能够促进人体内蛋白质合成，对保护孕妇视力，维持孕妇肌肤、头发健康有很好的作用；

2.西梅汁中含有钾元素，钾元素对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡有重要作用，对于保持孕妇产后皮肤弹性有一定的帮助；

3.西梅汁中的铁元素可以提高人体的免疫力，对于预防孕妇感冒有很一定的帮助；

4.西梅汁中的抗氧化剂是水果中的“冠军”，它对防止孕妇皮肤和大脑衰老有一定的延缓作用。

喝西梅汁对宝宝的好处

1.西梅汁中含有丰富的铁元素，而铁是构成血红蛋白的重要物质，能够促进人体造血，对于孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿生长、发育有很好的帮助；

2.西梅汁中的含有多种微量，其中包括：铁、锌、镁、钾，这些元素对促进婴幼儿的骨骼和肌肉的生长发育有很好的作用。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能喝西梅汁”的问题，一些网友发表了自己的看法。

怀孕的时候当然是可以喝西梅汁，除了可以喝西梅汁，像什么西瓜汁等果汁类都能喝，喝果汁可以给自身补充大量的维生素，这对孕期是非常好的，并且喝西梅汁是可以促进孕期的消化功能，也有补血的作用，在一定程度上也能预防骨质疏松。 

长长女

在怀孕期间，饮食营养上的补充，水果是比不可少的，而喝水果汁自然也非常好，像孕妇喝西梅汁是可以补铁，预防妊娠期贫血，并且西梅汁里面还有大量的维生素和矿物质，这对孕期的营养吸收是非常好的，并且也有开胃的效果，不过西梅汁也需要少喝，多喝可能会引起便秘。 

董颖

怀孕的时候当然是可以喝西梅汁的，不过喝不喝就看自己的选择了，我反正在怀孕的时候不爱喝什么果汁，平时就吃吃水果，在孕期的时候饮食上面本身也需要多补充维生素和蛋白质，像水果和果汁中就富含了大量的维生素，这对孕期营养需求是非常有用的。 

啊明

西梅汁营养价值很高，含有大量的维生素、矿物质、纤维素、膳食纤维等营养物质，而且不含脂肪和胆固醇，可以提高机体抵抗力，孕妇喝后之后还能起到排便排毒等功效。而关于不建议孕妇和西梅汁的说法也有很多，比如说，孕妇喝了之后会导致宫缩、拉肚子、血糖升高等，但这些说法其实都是谣言，孕妇只要适量的喝西梅汁，在一定程度上，也是能够促进胎儿的健康生长。

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