产妇产后多久来月经,产妇产后来月经注意事项

产妇产后多久来月经

产后月经和产妇的体质、生产方式、饮食、身体条件、是否哺乳有着很大的关系，所以产后月经来潮的时间是不同的。如果产妇在分娩后选择的是母乳喂养，大部分是在产后6-8个月左右月经来潮，如果不哺乳的话，产妇有可能在分娩后40天左右就出现月经来潮，这时候很容易与产后恶露混淆。

但是也有一些个别的例子，有一些哺乳的产妇在分娩后一年左右才来月经，这主要是因为产妇身体内的激素水平导致的结果。不管是什么时候来月经，女性们都不要担心是疾病引起的，产后月经来潮的时间是不固定的，女性们只需要观察月经量和月经的颜色是否正常即可，一旦出现异常需要到医院检查。

产妇产后来月经注意事项

1、注意保暖

在产后女性是需要时刻注意保暖的，在产后来月经的时候女性一定要不要让自己的小腹受寒，否则很容易造成子宫寒凉，出现淤血、痛经等情况。

2、饮食多滋补

在产后来月经的时候女性要多吃含有铁元素的食物，避免出现贫血。也可以多吃鱼子、虾、猪肝、黑豆、胡桃仁、海参、乌骨鸡、羊肉等营养丰富的食物，补充足够的营养。

3、放松心情

如果女性的压力过大的话，会导致产后月经推迟或者经量变少，这是因为压力大影响了女性的内分泌，这时候一定要保持放松的心情。

4、保持良好的生活习惯

过度劳累、熬夜、睡眠质量差都会导致女性的月经不调，所以在产后一定要让自己的生活有规律，让月经保持正常。