备孕维生素a生理功能是什么（高龄备孕饮食食谱）

　　可能有不少的小伙伴还不太清楚备孕维生素a的生理功能具体体现在哪些方面，同时在备孕的时候，要凭借什么食物来获取维生素a呢?如果你们也需要在备孕期间补充维生素a的话，那就应该好好跟上小编来看看下面的这篇文章了哦!

　　备孕维生素a生理功能是什么

　　1、维持正常的视觉反应。

　　2、维持上皮组织的正常形态与功能。

　　3、维持正常的骨骼发育。

　　4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。

　　5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

　　6、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)。

　　7、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。

　　8、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。

　　9、有助于治疗脱发。

　　备孕维生素a食物来源是什么

　　要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。

　　其实在备孕期间补充充分的维生素a确实是能够让大家拥有更高的怀孕几率，同时补充维生素a最好的办法还是使用食物，在生理方面，维生素a确实存在着比较丰富的功能，比如说维持正常的骨骼发育等，都将有利于怀孕哦!以上就是关于备孕维生素a生理功能是什么（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。