拉梅兹呼吸法的5步教学(拉梅兹呼吸法视频教程)

研究表明，孕妇分娩的疼痛等级达到了10级，很多女性难以承受，所以为了让孕妇们更加容易地生产，全世界的妇科专家们研究出了多种可缓解分娩疼痛的方法，其中最为出名的便是拉梅兹呼吸法，而此方法到底该怎么做的呢?如果大家对此感兴趣，不妨一起来了解一下。

拉梅兹呼吸法的5步教学

拉梅兹呼吸法是一种由法国医生拉梅兹博士整理出的生产呼吸方法，此方法的做法和拉玛泽呼吸法的做法非常相似，一共也分为5步骤或5阶段，而它每步骤的详细做法如下。

拉梅兹呼吸法的视频教程

由于拉梅兹呼吸法是一种比较难做和难学的呼吸法，所以很多孕妇即便看了以上教程后可能也无法正确地练习，所以小编在此为大家提供了一个拉梅兹呼吸法的视频教程，如果有不会的姐妹可跟以下随视频教程学习。

做拉梅兹呼吸法的时间

因为拉梅兹呼吸法的做法和拉玛泽呼吸法的做法区别不大，所以导致很多人都认为拉梅兹呼吸法做的时间和拉玛泽呼吸法开始做的时间也一样，但事实上这前者的使用时间其实与后者并不同。

由于拉梅兹呼吸法的做法会比较难，所以有妇产医生建议孕妇们从孕26周便开始学习并练习拉梅兹呼吸法，如果练习时间过晚，很可能会导致使用效果不佳。

而且拉梅兹呼吸法中的每一种方法在使用时间上都是有讲究的，而这5中呼吸法各自对应的使用时间在下表中有详细的介绍。

温馨提示：需要注意的是，拉梅兹呼吸法一定要勤加练习才能在分娩时起到有效的作用，若平时疏于练习或临盆前才匆匆忙忙学习，那么分娩时会因方法运用不够熟练而导致缓解疼痛的效果不佳。