31岁女性双侧卵巢的窦卵泡数量只有一个应该怎么办！卵巢没有窦卵泡能不能恢复

31岁女性双侧卵巢的窦卵泡数量只有一个应该怎么办！卵巢没有窦卵泡能不能恢复，该如何选择？请看今天的话题。

卵泡数量少归根结底是女性卵巢受到了干扰，所以女性应该加强卵巢保养，针对怀孕迫切的女性，可以服用中药进行调理，但如果女性不是迫切需要的话，只需做好日常保养就可以了，比如避免激烈运动、避免进入有辐射的场所，多做一些有氧运动，每天保持心情舒畅愉快等。

窦卵泡只有一个的话，可以服用中药进行调理，可能大部分的女性朋友都听说过卵泡，但很少听说过窦卵泡。其实窦卵泡就是我们常常说的基础卵泡，也就是卵泡在发育前期的另一种称呼，主要是用于区分不同时期卵泡的发育状态。

通过卵泡监测可以看到窦卵泡的数量，只有窦卵泡的数量在正常范围内才会增加怀孕的机会，可能很多女性朋友都不知道窦卵泡的数量为多少才是正常的，实际上窦卵泡的数量在5-10是正常范围内，最多不超过12。

窦卵泡少是由于卵巢功能下降和储备能力下降不良造成的，例如卵巢早衰的卵泡已被消耗完，卵巢功能下降性腺激素不能影响原卵泡，也会导致窦卵泡数量减少。此外女性卵巢发育不良、有肾上腺、甲状腺和垂体功能异常也会影响窦卵泡的发育，出现数量较少的情况。

窦卵泡只有一个应该调整自己的生活方式，大多数窦卵泡较少的女性都有熬夜的习惯，经常熬夜的女性会影响体内的内分泌功能，导致内分泌紊乱，从而会影响卵巢的内分泌、卵巢卵泡的数量和生长发育。因此建议确保每天有足够的睡眠，建议晚上10:00-11:00入睡，对于改善卵巢功能和窦卵泡数量有很大帮助。

加强锻炼能改善窦卵泡的数量

女性窦卵泡少在临床上是比较常见的，但窦卵泡少会影响女性的生育功能，有可能会引起女性的不孕症状，因此需要相应的干预和处理，否则病情会加重，下面就具体讲讲窦卵泡少的调理方法：

1、加强营养：多吃营养丰富的食物，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、肉、山药等，合理安排一日三餐，不要暴饮暴食，也要适当吃一些水果，可以吃一些橘子或橙子；

2、加强锻炼：每天散步、打球、做瑜伽或游泳等可以增强身体体质，改善卵巢功能，改善窦卵泡的数量和质量；

3、药物调理：可以在医生指导下使用维生素e和辅酶q10，或相应的中医针灸方法，也能改善卵巢功能，提高窦卵泡的数量和质量。

综上所述，女性应该加强营养和锻炼，少劳累，必要时服用药物调理，才能增加基础卵泡数量，促进受孕的成功，因此女性发现窦卵泡数较少时，一定要听取医生意见进行调理。

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