如何通过饮食帮宝宝润肤,婴儿润肤禁忌

如何通过饮食帮宝宝润肤

还要补充适量的维生素A，因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。维生素A在动物性食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。

饮食要以清淡为主，过多的盐份会带走宝宝体内的水分。还可以给宝宝煲一些滋润的糖水，如雪梨冰糖水，银耳羹等。

婴儿润肤禁忌

1、婴儿润肤要注意洗澡问题。给宝宝洗澡的次数不宜太频繁，宝宝本身皮肤是有一层薄的皮肤脂在保护着皮肤的，如果给宝宝洗澡过频，会破坏掉这层保护膜。给婴儿洗澡的洗澡水也不宜过热或过冷，太热或太冷都会对宝宝皮肤产生强烈刺激，宝宝会不适应，容易引起皮炎。给宝宝洗澡时应先放冷水，然后再放热水，将水温调试至37～40摄氏度。水量要多一些，以能盖住宝宝身子为宜，洗澡时间不要超过l0分钟。

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2、给宝宝穿的衣物也有讲究。不要给宝宝穿过紧的衣物，这样容易导致宝宝血液流通不畅，皮肤分泌油脂的功能也会下降。最好给宝宝选择宽松、吸汗、透气、柔软的衣物。 》帮宝宝选购衣服前 先了解孩子成长规律

3、忌偏食。宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要，蛋白质使皮肤光泽柔润；脂肪 不足量会导致皮肤干燥，色泽灰暗；缺乏维生素A会导致皮肤干燥脱落；铁元素使孩子面色红润，锌元素缺乏可诱发皮炎。因此，有挑食偏食习惯的宝宝容易得皮肤病，爸爸妈妈一定要好好调理其饮食习惯。