婴儿缺锌的原因,婴儿补锌吃什么好

婴儿缺锌的原因

1、偏食挑食：缺锌的宝宝大多都存在饮食不均衡的问题，特别是偏食挑食较重的宝宝，比如不喜欢吃肉，或者只喜欢吃零食的宝宝，肉类食物摄入不足，就容易出现缺锌的情况。

2、不吃粗粮：很多家长觉得粗粮不好消化，因此基本只给宝宝吃精加工的食物，殊不知这样做对宝宝并无益处，并且长时间吃细粮会消耗体内的锌元素。

3、肠道吸收差：小宝宝肠道系统还会发育成熟，吸收和消化能力有限，同时胃容量有限，吃进肚子里的食物较少，因此会使营养吸收不全面，从而导致锌元素摄取不足。

4、气候原因：宝宝在夏季最容易缺锌，因为夏季闷热潮湿，宝宝活动量又大，因此会使身体大量出汗，而体内的锌元素会随着汗液和尿液排出体外，导致缺锌。

婴儿补锌吃什么好

1、食补：生活中含锌的食物很多，随处可见，但是一般来说动物性食物比植物性食物含锌要高，而动物性食物又以动物内脏、海产品锌含量最高。如牡蛎、猪肝、瘦肉、禽蛋黄等，而核桃、花生、红豆、豌豆等植物性食物中锌含量也较为丰富，宝妈们可以将这些食物做成易于消化的样子给宝宝吃。

2、药补：虽说药补不如食补，但是食补效果较慢，而且吸收率较低，所以如果宝宝缺锌严重，最好的方法就是使用锌剂制品来补锌，市场上补锌制品较多，家长可根据宝宝的情况购买，但是成品锌剂，因为是化学合成，因此不适合长期给婴儿服用。