坚持吃黑豆一年雌激素会高吗？坚持吃能保养卵巢显年轻

雌激素是一种由卵巢产生的女性激素，但随着月经周期中小卵泡开始发育，其主要作用是让一个人有女性特征，在女性生育期，雌激素主要来自卵巢，雌激素可以使女性皮肤更柔软，增加皮下水分，使女性有更美丽的身材曲线，黑豆和大豆，也属于一种大豆，也含有大量的雌激素，所以吃了以后对人体是非常好的。

吃黑豆雌激素会变高吗

对于女性来说，如果雌激素水平不足，会导致疲劳、情绪不稳定和月经紊乱，也会导致早衰，黑豆属于豆制品，每天吃黑豆不会直接补充雌激素，但可以补充异黄酮，是一种植物雌激素，可以间接促进卵巢内分泌功能，所以多吃黑豆可能间接使女性雌激素高。

但需要注意的是，不建议女性长期食用大量黑豆。黑豆含有大量钙。如果摄入大量钙，会导致体内以结石的形式储存过多的钙，从而危害健康，增加肾脏负担。因为黑豆富含蛋白质和磷，过多的蛋白质和磷进入体内后，可能会增加肾脏负担，进而导致其他代谢物在体内积累。

事实上，除了吃黑豆可以改善雌激素外，还有许多食物可以改善雌激素，如蜂王浆、刺梨、番茄、百合干等。目前，可食用的植物雌激素主要是大豆异黄酮和亚麻籽的木质素。在选择食物时，应考虑可获得性、含量和食用便利性以及个人饮食习惯，但要注意不要夸大食物的药用效果，食物永远不能代替药物。

雌激素，我相信对女性朋友来说，一定不陌生。如果女性体内缺乏雌激素，就会出现月经紊乱、衰老等症状，甚至导致女性不孕，许多食物富含雌激素，有人问坚持吃黑豆一年雌激素会高吗？下面就让我们一起来详细了解一下坚持吃黑豆一年雌激素的效果。

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