准备备孕老公戒烟酒两个月行吗（高龄备孕饮食食谱）

想要有一个幸福的家庭，除了夫妻双方能更恩爱，宝宝对于这个家庭来说，也是不可缺少，有了宝宝整个家庭才会更完美，所以现在很多夫妻都在做备孕的工作，都想要把身体调理好后在怀孕，男士也是如此，那么准备备孕老公戒烟酒两个月行吗？

准备备孕老公戒烟酒两个月行吗

酒精对精子的质量是有很大影响的，有可能导致胎儿畸形及发育异常，因为吸烟喝酒对生育能力的影响是不可逆转的。烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床。或使受精卵的着床部位发生异常。从而造成无孕或宫外孕。建议戒酒3个月到半年的时间，调养好身体再怀孕比较好。日常生活中注意劳逸结合，早睡早起，适当锻炼，改掉不好的生活习惯，比如熬夜、长时间上网、长时间看电视等。

备孕老公要注意什么

男性的生殖器官中有大量锌硒元素的存在，并且参与着精子的生成还有成熟、获能等一系列的过程，男性朋友在备孕期间要注意补充锌硒这两种锌硒元素。精子的生成以及成熟除了锌硒元素的影响之外，还有多种营养成分的参与，男性朋友在补充锌硒元素的同时还要注意保证营养的均衡吸收，不偏食、不挑食，多方面补充营养，有利于精子的生长。

备孕一定要提前做，而且不光女方要做，同时男士也要做，这样才能生个健康的小宝宝，如果男士有吸烟，喝酒的情况，一定要提前的戒掉，因为烟酒对于胎儿的影响非常大，如果想要更好的怀孕，要提前3个月或者是半年都要把烟酒戒掉。以上就是关于准备备孕老公戒烟酒两个月行吗（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。