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一岁多宝宝饮食注意事项,一岁多宝宝如何喂养

2022-11-27 22:59:06家有二宝点击:199

一岁多宝宝饮食注意事项

1、少吃多餐。一岁多的宝宝,其胃容量有限,因此宜少吃多餐。在每日三餐之外,可给宝宝适当增加1-2次的点心,但不要让点心影响到宝宝的食欲。

2、多吃蔬果。一岁多的宝宝,其每日营养的重要来源之一就是蔬果。这个年龄阶段的宝宝,每天应摄入蔬果150-200克,才能保证营养的充足和均衡。

3、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此宝妈要注意给宝宝补充适量的蛋白质。

4、饮食要有规律。宝妈给宝宝用餐时要按时按点,不能因为大人忙碌而打乱宝宝的正常进食规律。

5、不吃含有添加剂的食物。由于宝宝的身体还未发育成熟,对食物的代谢比不上成人,因此,过量食用含有食品添加剂的食物可能造成宝宝挑食、偏食,从而影响宝宝身体的正常发育。

一岁多宝宝如何喂养

对于一岁多的宝宝,宝妈应该为Ta提供营养均衡的食物,包括奶类及奶制品、谷类、鱼肉蛋类、水果及蔬菜类。其中,关于谷类食物的摄取,建议宝妈可以将米饭、面条等食物轮换着给宝宝吃。

同时,一岁多的宝宝运动量会明显增加,而且一运动就需要消耗能量,所以宝妈平时可以为宝宝选择一些小零食作为正餐的补充,既能给宝宝提供运动所需的能量,又能给宝宝带来享受美食的乐趣。对于一岁多的宝宝,不少妈妈喜欢自制果汁泥给TA喝,但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题,而且外出携带、保存、食用都不方便,因此建议妈妈除了自制果汁泥外,还可以考虑挑选立袋包装的果汁泥。

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