乳腺增生吃什么好,乳腺增生按摩有用吗

乳腺增生吃什么好

1、豆制品

女性朋友可以在平常的生活中多吃一些豆制品，因为这些食物中含有丰富的异黄酮，就比方说豆浆豆腐，植物能够有效的对乳房进行保健，常吃也能有效的预防乳腺增生的发生。

2、各种菌类

患有乳腺增生的女性朋友们，可以在平常的生活中多吃一些菌类，听说黑木耳，香菇，猴头菇，银耳等等。这些食物能够有效的增强人体的免疫能力，而且食物当中有一些防癌的成分。女性朋友们如果多吃，可以对乳房起到很好的保健作用。

3、坚果类

各种坚果类食物里面含有卵磷脂，女性也可以多吃一点，比方说杏仁，核桃，黑芝麻。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，而且里边的维生素e，可以对女性乳房的组织增加弹性。

乳腺增生按摩有用吗

首先，女性朋友们应该先了解自己乳房内的乳腺增生是生理性的还是病理性的？通常生理性的乳腺增生，如果掌握一定的按摩方法是可以减轻症状的，但是病理性的乳腺增生，必须要通过治疗才能身体得到康复。

其次，女性朋友们需要注意的是，千万不可自己在家随便对乳腺增生部位进行按摩，避免起到反效果，最好是找专业的医生进行按摩，医生会沿着乳房的四周对乳腺管进行轻抚，通常早晚各做一组，每组大约是50到100次。

最后，除了一些按摩的手法，对乳腺增生有非常好的效果以外，女性还可以在平常的生活中进行有效的调理，重视乳房的健康才能使乳房不被疾病而侵蚀。