70后妈妈想要二胎 备孕指南get

　　二胎政策全面开放，多数的70后们兴起了生二胎的热潮，不禁有很多70后妈妈问：我现在都40岁了，还能生二胎吗?答案是可以的，由于70后的准妈妈都已属于高龄孕妇，那么如何克服高龄给怀孕带来的障碍呢?

　　❧ 70后妈妈备孕二胎需知

　　高龄产妇是指年龄在30岁以上的女性，这些人的特点是事业成就，家庭没有宝宝或者已有二胎，这样的生活总是不完美。当准备怀孕时，才发现自己已经是高龄产妇，高龄产妇如何备孕?应该做好哪些准备工作呢?

　　❧ 做好备孕前的各项检查工作

　　怀孕前3-6个月做相关的孕前检查，夫妻双方进行详细彻底的身体检查是必须的，这样可以排除一些遗传性疾病，以及避免胎儿的畸形产生，同时随着年龄的增长，女性患妇科疾病的机率也越高，需要排查可能存在的妇科疾病，在夫妻身体最佳的状态下备孕才是最好的。

　　随着年龄的增大，身体情况也会发生变化，所以大龄女性在备孕前检查要非常的全面和细致，除了查心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂等代谢指标。这是因为，怀孕期间血液会处于高凝状态，从而为分娩做准备。血脂异常的女性应该注意调整饮食，减少怀孕后发生血栓的机率。另外，要查甲状腺功能，并排除弓形虫感染等情况。

　　因高龄产妇会面临着最大的风险就是遗传疾病传给下一代，随着年龄的增长，卵子质量也明显下降，所以，在备孕前一定要去医院做好身体检查，以免遗传给下一代!

　　❧ 把身体调理到最佳状态，保持好的心情

　　高龄产妇受孕率低，容易流产，这都是因为年龄大难免肾期衰，气血不足，在饮食方面一定要多摄入营养丰富的物质，如：鸡蛋、奶制品、豆制品等。

　　养成良好的生活习惯与规律的起居作息也是非常重要的，切勿抽烟喝酒以及熬夜，避开有危害的污染物质，让自己的心情时刻保持最佳状态，充足的睡眠，完全放松身心，愉快的迎接健康宝贝的到来。

　　❧ 备孕饮食要合理安排

　　在备孕期间，女性饮食习惯要进行合理改善，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，切勿挑食，这样是不利于身体营养吸收的。孕前女性可适当补充叶酸，男性补充育之缘片，有助于优生优育。

　　❧ 不要过度补营养而不运动

　　有些准妈妈们担心营养不足，就成天进补，这么大的年纪了，好不容易准备要孩子了，在备孕期肯定又成了重点保护对象，弄的大家都精神紧张，全家人关注，备孕压力大，自然而然会降低受孕率。

　　高龄准妈妈们在备孕期可不要弄的自己精神过于紧张，这样更不利于造人。而当怀上了之后，家人众星捧月般的对待，不能运动啊，不能吃这个，不能做那个，搞的准妈妈们都高度紧张。而这样更容易导致早产。

　　❧ 二胎孕前必备检查

　　1、妊娠糖尿病，孕早期会致畸形流产

　　专家介绍，有过一次生育经验的妈妈们对妊娠期糖尿病都不陌生，医生会要求准妈妈们在孕期监测血糖，以便尽早发现妊娠期糖尿病并进行控制。这是因为妊娠期糖尿病对母婴健康都有危害。比如说，未能很好控制血糖的孕妇易发生感染，感染亦可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症;羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍，其原因可能与胎儿高血糖、高渗性利尿致胎尿排出增多有关;因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产几率增高;这些“糖宝宝”即使顺利出生，在青春期易变胖，将来得糖尿病的几率也会更高。

　　有再生育计划的妈妈多数年龄偏大，35岁以上的准妈妈就是妊娠糖尿病的高危人群。目前我国采用的妊娠期糖尿病的诊断标准为：空腹>5.1mmol/L，餐后1小时>10.0mmol/L，餐后2小时>8.5mmo1/L。

　　怀第一个孩子时患有妊娠期糖尿病的妈妈，再次怀孕时发生妊娠糖尿病的风险极高，特别有部分人可能在怀孕前就属于糖耐量异常，那么她们的妊娠期糖尿病极可能在孕早期发生。有研究表明，在孕早期母体高血糖，胎儿发生畸形、流产的几率是非糖尿病孕妇的三到四倍。

　　2、糖耐量异常检查，可发现早期糖尿病

　　专家建议，有再生育计划的妈妈们不要以为体检空腹血糖正常就万事大吉了，只查空腹血糖会漏诊八成的糖耐量异常(或者说“糖尿病前期”)，所以，最好在孕前就到医院做“糖耐量试验”的检查。

　　具体的检查方法：空腹12小时后，先抽血检查空腹血糖，然后口服葡萄糖75g，1小时、两小时后再分别监测血糖。

　　正常的标准为：空腹血糖<5.6mmol/L，餐后2小时<7.8mmo1/L。

　　空腹血糖>5.66mmol/L，诊断为空腹血糖受损;

　　餐后血糖在7.8-11mmol/L之间，诊断为糖耐量受损;

　　空腹>7.06mmol/L，餐后>11.16mmol/L，则为糖尿病。

　　3、糖耐量受损是什么含义?

　　专家解释，这种情况可以说是一种糖尿病前期状态，这部分人虽然现在还不是糖尿病，但是将来发生2型糖尿病的危险性非常高，可以说是糖尿病的后备军，如果糖耐量受损的女性怀孕的话，发生妊娠糖尿病的几率会非常高，而且孕早期在激素作用下，母体高血糖易发生流产、胎儿畸形。

　　专家建议，年龄达到35岁，平时有多囊卵巢综合征等内分泌问题，有糖尿病家族史，肥胖，反复患念珠菌阴道炎，有反复流产史的女性，若准备怀孕或再次怀孕，最好在备孕期就进行糖耐量试验检查，而非仅仅检查空腹血糖。

　　❧ 这些人建议不生二胎

　　下列人群不适宜生育二胎：男女任何一方经医学检查，患有医学上认为不宜生育的严重的遗传性疾病，如各种出生缺陷(先天畸形、遗传病、先天代谢疾病以及不明原因的功能异常);患有严重的精神心理疾患(抑郁症、精神分裂症);任何一方具有吸毒等严重不良嗜好;女方子宫不具备妊娠功能或严重躯体疾病不能承受妊娠，如严重心脏病、结核活动期，癫痫、恶性肿瘤、肝炎、肾炎、结缔组织病。

　　有下列基础疾病者，应在疾病稳定、控制良好后怀孕：高血压、糖尿病、肝炎、肾炎、结缔组织病、甲状腺疾病、血小板减少、胆囊疾病、性病、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病。