备孕期感冒咳嗽吃什么（备孕饮食宜忌）

备孕期间夫妻双方的身体一定要保证很健康才好，这样才能够更好的生产出优质的卵子和精子，才能够生下更加优秀的宝宝。备孕期间感冒是比较容易发生的事情，那么备孕期感冒咳嗽吃什么好呢？备孕妈妈如何预防感冒才好呢？

备孕期感冒咳嗽吃什么

引起感冒咳嗽症状的原因有很多，但是往往我们都不会去追究它的病因，只是通过吃药来治疗，咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子，但是平时也是要注意预防咳嗽感冒的。

备孕期感冒咳嗽吃什么？感冒主要是由病毒侵袭导致来的，个体体质较好，无其余疾病者，通常五至七天就会自愈。对于发烧，头疼比较严重者可服用医生推荐的药物缓和症状，体质比较好的，通常多休息，戒烟，多饮水，保持室内空气流通就可以。

备孕妈妈如何预防感冒

1、尽量远离人多的公共场所，远离感冒人群。

2、平时多喝开水，多注意休息，避免接触污浊的空气。

3、注意保暖

冬去春来，天气多样变化，有时脱掉冬衣穿上春装可能会让你不注意就感冒了。备孕的你一定要注意保暖，可不要在寒冷的天气里“美丽冻人”。

4、要多运动

你说你都懒得动弹，但适当的运动对于你来说还是很容易的。比如：平时上下班可以给自己留点路走着回家，这样的一点小改变还是能起到很大作用的；家里有楼梯就多爬爬楼梯，说不定能起到意想不到的效果哦。在备孕期间多跳跳还能给输卵管做运动从而促进排卵，大家何乐而不为呢。

5、多吃富含维C的蔬菜和瓜果

补充维C能增强抵抗力，平时多吃点富含维C的瓜果蔬菜让身体吸收里面的维C，增强人们身体的抵抗能力。比如猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含维C的蔬果。

本文详细介绍了备孕期感冒咳嗽吃什么好，也介绍了备孕妈妈如何预防感冒。作为一名备孕期间的女性，最好是积极遵照本文的方法来治疗自己的感冒咳嗽。如果没有感冒，那么最好是遵照本文的方法来积极预防感冒才好。以上就是关于备孕期感冒咳嗽吃什么（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。