大龄女人怀孕需要注意什么，缺铁性贫血饮食注意事项？

大龄女人怀孕需要注意什么？那本文就这个问题以缺铁性贫血饮食注意事项为大家详细介绍一下。

大龄女人怀孕需要注意什么

大龄女性怀孕需要注意孕前检查、口服叶酸、保存充足的睡眠等能够有效保证胎儿的着床率。因为大龄女性怀孕本身就比较困难，35岁之后身体的各项机能都处于下降趋势，而想要成功怀孕并且顺利生要有一个良好的身体条件，以及良好胚胎着床的环境，所以做怀孕前一定要做好相关检查，为以后的怀孕生产提供一定的保证，以下是大龄女性怀孕的相关注意事项：

1、孕期检查

孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率，对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查，这是高龄孕妇的必做项目，怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常，这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。

2、孕前要提前1个月口服叶酸

服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。

3、充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8-9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

4、饮食方面

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

5、分娩方式

高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

以上就是大龄女性的注意事项，同时还要远离一些有害的物质，比如说磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸盐等化学物质。孕妇如果经常接触这些物质就容易造成胎儿的发育，容易导致胎儿发育迟缓、胎儿智能发育不全、胎儿畸形或流产等问题，因此妊娠期应该注意远离有害物。

缺铁性贫血饮食注意事项

怀孕22周缺铁性贫血日常饮食主要以吃含铁丰富的食物为主。相对来说肉类铁会比植物类铁更容易吸收，像肉类中的牛肉、鸡肉、深海鱼肉等都是含铁丰富的食物，日常可以多吃。但需要注意，进行不要选择吃肝脏内食物补贴，虽然肝脏有也是含铁丰富的食物，但是它在动物器官中承担了一个排毒的作用，所以还是会有一定毒性，一般不建议孕妇食用。而蔬菜里面像紫菜、菠菜这一类的含铁量就会丰富一些，也可以吃。

其实食物补贴一般需要经过漫长的时间才能达到目的，而孕妇一般缺铁性贫血是需要尽快恢复的，像食物补铁只能算是辅助补铁，真的要达到效果还是需要通过药物补铁才行。

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