网上说备孕时男士也要吃叶酸，这是真的吗？
2023-12-22 21:29:58高龄二胎点击：188
备孕时男性可以吃叶酸，因为叶酸可以帮助提高男性的精子质量；但是一般来说男士在备孕的时候不需要特别的补充叶酸，但是如果男性体内叶酸过少的话建议还是吃一点，或者通过饮食补充，因为如果叶酸过少的话，会造成精子异常，是会影响受孕几率的。
男性在备孕期间的注意事项
1.戒烟戒酒：烟草和酒精中的物质都能让男性的精子质量和活力下降，还会导致畸形率上升，因为在备孕期间不要抽烟喝酒；
2.不要久坐：久坐会影响男性的生育能力，使得男性私处温度上升，不利于精子存活，因而在长时间久坐之后要记得起来活动活动；
3.多吃有营养的食物：合理饮食，补充人体所必需的维生素蛋白质等物质，注意补锌，提高身体素质，使身体处于最佳的状态，这是准备怀孕的男性最好的状态；
4.不要有太大的压力：如果心理压力过大，会导致睾丸分泌的激素含量下降，会导致精子数量下降，而且还会影响性功能，因而在备孕期间要记得释放自己的压力和控制自己的情绪。
综上在备孕期间男性的注意事项，除了这些以外，还有注意体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强身体素质，也能提高免疫力，更好的备孕。
