哺乳期瘦身的误区,哺乳期肥胖的原因

哺乳期瘦身的误区

1、新妈妈喜欢吃很多太咸的食物，或者是喜欢吃含有大量的酱油和辣椒酱等口味比较重 比较刺激的调味食物，或者一些经过腌制的食品等等，如果人体摄入大量这种食物，就会使我们的身体内水分滞留不会被排除，就会直接导致体重无法减下来。

2、一些新妈妈 ，为了在哺乳期减肥瘦身，不吃正餐以外的其他任何点心。其实如果平时不吃是可以的，但是在哺乳期间，如果吃的不够，就会导致奶水的分泌不够，宝宝就会没有奶吃，那么新妈妈也不能消耗比较多的热量。

3、有一部分的新妈妈喜欢刚生完宝宝，就开始做瘦身的运动，这个会直接影响子宫的康复，如果更严重的情况会导致子宫出血，对于分娩的创伤口，无论是剖腹产，还是顺产的伤口都是十分不利的。

哺乳期肥胖的原因

1、先天性肥胖

有一部分的新妈妈，由于自身体内的物质新陈代谢比较的慢，而吸收的速度远远大于分解的速度，这样就会造成新妈妈脂肪细胞又大又多，全身都是这种脂肪细胞，脸上还圆圆的，有婴儿肥的这种现象。

2、饮食过度引起的肥胖

有一部分的新妈妈，由于饮食没有节制，喜欢吃甜食，很油腻的食品，那么就会长很多脂肪，脂肪很多都会分布于腹部，这样的情况就会引起新妈妈体内脂肪细胞很大，但是数量不太多，属于虚胖的类型，脸，脖子，腰部，这些位置很肥大，用手一捏感觉是松垮垮的，一点都不结实。