有人知道孕晚期贫血吃什么食物补血最快吗？

2023-09-22 04:20:37高龄二胎点击：157

孕晚期贫血吃动物的血和肝脏、新鲜的蔬菜、黑色食物、高蛋白的食物补血效果最好。孕晚期胎儿的肌肉和骨骼发育需要大量的铁元素，如果铁的摄入量不能满足需求，那么容易造胎儿畸形，甚至出现流产、早产、死产的症状，对于孕妇来说，生产时容易难产、休克，所以在孕晚期要适当食用一些补铁食物，才能保障孕妇和胎儿的健康。

补血效果最好的几食物

1.动物的血和肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁、维生素A、叶酸、锌、硒元素，能有效促进身体对铁质的吸收；

2.新鲜的蔬菜：新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸，能够帮助红血球的生成，避免叶酸缺乏，造成细胞贫血；

3.黑色食物：如豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，含有丰富的铁物质，具有改善营养性贫血的功效，起到补血的作用；

4.高蛋白的食物：怀孕后期，宝宝发育比较快，多吃牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等富含高蛋白类的食物，同时注意荤素结合，保证胎儿的生长需求。

从上可知，怀孕后期孕妇对铁元素的需求量比较大，可能普通的食物远远不能满足，因此，建议大家除了保证食物的补充外还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。