秋季吃水果的好处,秋季吃什么水果去火

秋季吃水果的好处

1、柿子——对付妊娠高血压

柿子汁多味甘，含糖、蛋白质、脂肪、碘及多种维生素和矿物质，具有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰的功效，对预防妊娠高血压综合征有帮助。但由于柿子性寒，所以不能一次性吃太多。

2、香蕉——治疗孕期牙痛

香蕉富含钾、叶酸、维生素，对预防胎儿神经管缺陷疾病、避免胎儿脊柱裂有帮助，另外，对保护孕妇心脏，降压也能起到一定作用。

3、芒果——有效缓解孕吐

芒果果富含维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养物质，具有益胃、止呕、止晕的功效，所以，孕妇适当吃能缓解妊娠期作呕反应，但如果对孕妇过敏，就不要吃了。

4、猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃味道甜中带酸，富含糖、蛋白质、钾、钙、铁等物质，是孕妈补充营养的好食品，建议在孕前3个月常吃，如果孕妈脾胃虚寒、经常性腹泻、尿频就不要吃了。

5、柚子——预防妊娠糖尿病

柚子甘酸可口，富含丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁、钠等，孕妇吃后对预防妊娠糖尿病有帮助，但不能贪吃，每天只能吃柚子的四分之一。

秋季吃什么水果去火

1、火龙果

火龙果营养丰富，富含维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效，孕妇在秋季吃可降火。

2、草莓

草莓不仅营养价值高，药用价值也高，具有清暑、解热、除烦、去火的功效，如果孕妇在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。

3、柑橘

柑橘含有人体所必需的钙和磷，具有补阳益气的功效，在秋季吃可帮助缓解不适症状，但孕妇也不宜多吃，每天不要吃超过3个。

4、西红柿

西红柿含丰富的维生素C，具有平肝去火、清热解毒的功效，对预防口腔溃疡有帮助，另外，经常吃还可提高人体免疫力，孕妇在秋季可适当吃。