春季保养哪个部位（春季怎么养肝）

春天是万物复苏的时节，对于新生的生命都充满了期待。那么春季也是细菌容易滋生的一个季节，那么春季保养哪个部位呢？在一年四季中，春应于肝、夏应于心，长夏应于脾，秋应于肺，冬应于肾，所以春天重在养肝。下边为大家详细分享下：

春季保养哪个部位

1. 春天养肝是养肝的“生气”，养肝的生气目的在于振奋肝的生机。

2. 多吃温阳滋补的食物助肝的生气，如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉。

3. 春天要注意温肝阳、益肝气人体五脏都含阴精和阳气。肝阳虚的人，春天调养效果最好。肝阳虚有什么特点？就是易疲劳、乏力、生机不振，精神萎靡，情绪低落，怕冷。

春季如何温肝阳

1. 避寒就温，多晒太阳。多喝鸡汤。因为五禽中，鸡应于肝，鸡汤滋养肝血、肝气最好。所以传统的妇女坐月子、月经后要喝鸡汤，原因就在于此。春天更不应错过喝鸡汤补肝血肝阳的大好时机。

2. 春天要会养肝阴、滋肝血多吃枸杞泡茶、当归炖肉，以滋养肝阴。少熬夜，少劳累以保肝阴。

3. 春天养肝贵在舒肝气，春天，应借大地复苏，万物生发之机，舒畅心情；心情舒畅了，气血方能调达；气血调达，五脏才能安和。所以春天养肝贵在舒肝顺气，避免抑郁，抑郁易导致肝郁，就不利于肝的保养。

春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡。阴阳平衡，健康一生。 所以大家春季保养哪个部位，大家是不是已经了解了呢？肝是我们身体最重要的器官，所以大家要学会养生，在春季多吃一些养肝的食物，这样我们才能更好的保护身体，建议大家多学习养生知识，希望可以帮助到大家。以上就是关于春季保养哪个部位（春季怎么养肝）如何的全部内容了。