高龄备孕吃哪些食物合适弥补养分？一同接好孕

众所周知，高龄的女性想怀孕的话，在备孕期间要比其他的女性备孕要更加注重调理身体，只有身体状况处于才能更好的接好孕。基本的就是均衡饮食，而日常饮食是十分重要的。民间也有很多助孕的食谱，来通过食疗提高女性受孕的几率，那么，高龄备孕吃哪些食物有助于怀孕？和小编一起学习一下吧。

高龄备孕滋补菜谱，吃出好孕

黑豆莲藕鸡汤。

1.原料：适量得母鸡肉，一斤莲藕，些许黑豆和大枣；

2.调料：适量葱姜、料酒、味精、精盐、白胡椒粉；

3.功效：健脾益胃，滋阴补血；

4.做法：新鲜鸡肉洗净；莲藕去皮切块；枣去核洗净；葱姜切段；将浸泡过的黑豆放入锅中，用大火干炒。黑豆皮裂开后，立即用清水冲洗浮皮，取出备用；将鸡放入沸水锅中，加入料酒去腥。将准备好的调理都放入锅中，用大火煮沸，用小火炖2小时。

甲鱼猪脊髓汤。

1.食材：700克甲鱼，200克猪脊髓，适量得骨碎补和肉苁蓉；

2.调料：花生油、料酒、姜葱、味精、盐、胡椒粉；

3.功效：滋阴补肾，填髓补髓；

4.做法：新鲜甲鱼杀好沥干水，放入沸水汆烫5分钟，处理干净；切除甲鱼的爪子和尾巴，去除多余得部分后切块放入蒸锅；肉苁蓉，骨碎加入纱布袋并扎口，煎熬成药汁；花生油、胡椒粉均匀撒入蒸锅中，蒸1小时以上，最后加入适量得味精调味。

滋补甜点：阿胶红枣。

阿胶枣非常适合气血不足的高龄女性食用，主要针对月经少、颜色不正确、头晕、手脚冷等症状，如气血不足会影响妊娠。

做法：处理好阿胶，用破碎机破碎；取一公斤优质红枣，一盒打碎的阿胶，倒入蜂蜜，加入少量水，直到淹没枣，拌匀后在火上蒸两个小时，放入冰箱备用。食用方法：每天用勺子挖一勺，放热水化开服用，可以暖身暖宫。

以上就是高龄备孕吃哪些食物有助于怀孕的一些食谱了，不仅有菜肴还有日常的饮品。基本上都包含了许多可以补充雌激素，暖宫的食品，希望可以帮到各位准妈妈们。

以上就是关于高龄备孕吃哪些食物适合补充营养？一起接好孕的全部内容了。