产后减肥要注意什么,产后怎样减肥不减奶
2022-11-29 07:42:04二胎政策点击：243
产后减肥要注意什么
喝茶NO。茶里面含有鞣酸，会和食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收呢，这样很容易引起贫血哦。产后减肥最好不要喝茶。
束腰NO。刚生下宝宝，百科美眉建议麻麻们不要立马束腰哦，否则会妨碍腹腔器官的血液循环，这样会出现腹胀、消化不良等问题。
不要用营养保健品代替新鲜蔬果。建议麻麻不要买一系列的瘦身减肥食品，虽然有各种营养食品，但是毕竟是加工过的，是不能代替新鲜的食材水果呢。
针灸NO。最后产后减肥也不要针灸哦，因为针灸可以会影响到奶水，还在哺乳期的麻麻们一定要切记呢。
产后怎样减肥不减奶
酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值，而且能建立肠胃的正常细菌生态，还能增强免疫力呢。但是不能吃多，酸奶可能会腐蚀牙齿哦。下面细聊吃酸奶的好处，以及吃哪种酸奶更好！
产后减肥但不想减奶，可以吃点脱脂冷藏型酸奶。酸奶可以减少腰围和缓解无力感，另外丰富的乳酸菌也能保护肠道，KO身体浮肿问题！
麻麻们吃酸奶的话，建议吃脱脂冷藏型的酸奶哦，如果是常温保存的酸奶其里面的菌种已经被杀死了，所以即使喝很多都不能让体内的益生菌增加呢。
