备孕能喝绿茶吗（备孕前准备）

很多人平时都喜欢喝茶，不仅可以促进消化、还能抑制心脑血管的疾病。特别是对于备孕期间的人来说，适量的饮用些淡茶，不仅可以修身养性，还有助于备孕。但是很多人认为茶水中含有大量的咖啡因，并不适合在备孕期间饮用。下面就跟着小编一起来看看备孕期间到底能不能喝绿茶吧。

备孕能喝绿茶吗

茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家建议喜欢喝茶的备孕女性和孕妇可以适量喝点绿茶。但是尽量不要饮用浓茶，而是应该多喝些淡绿茶，这样不仅可以增强心肾功能、促进血液循环，还能帮助消化、预防妊娠水肿，孕期服用还能促进胎儿生长发育等。

备孕期间喝茶要注意什么

茶叶中含有大量的额茶多酚，这是一种水溶性物质，具有美容养颜的功效。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效，备孕期间可以帮助女性护理皮肤，预防妊娠斑的出现。但是值得注意的是，绿茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。所以最好在饭后1小时后再饮茶。另外过浓的茶最好不要经常饮用。

适当的饮用些茶水不仅可以有效的帮助我们消化体内的脂肪，还能提高身体的免疫能力，即使是在备孕期间的女性也适合每天饮用。但是要注意的是每次饮用的茶水不要过浓，而且也不要在饭后立即喝茶，而是应该半个小时以后再饮用。以上就是关于备孕能喝绿茶吗（备孕前准备）如何的全部内容了。