90%妈妈都错了!医生不建议吃鱼肝油真得信？(dha一天吃的最佳时间)

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孕妇有没有必要吃鱼肝油

有没有必要吃鱼肝油关键还是看个人的身体情况，鱼肝油中含有多种脂溶性和水溶性的维生素，孕妇在孕期是可以适量的吃一些鱼肝油的，毕竟孕妇吃鱼肝油有利于胎儿生长发育等，不过不能吃多了，一定要在医生的指导下食用，而不能自行盲目过量的食用，在服用的时候也需要注意以下几点：

1. 1. 不要过多服用鱼肝油，这会导致胎儿畸形。很多准妈妈把鱼肝油当滋补品，这是一种误解；
2. 2. 避免过多食用含维生素A、D丰富的食品，如动物肝脏等，因为这样等于食用过量的维生素A、D；
3. 3. 不要混淆鱼肝油和鱼油的主要成分和作用了。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，鱼油却含有丰富的DHA，作用完全不同。

用鱼肝油只要适量的食用是非常的好的，当然用与不用还是看个人的情况，其实在孕期中只要保证每天的营养摄入，并且身体也健康，其实也可以不吃鱼肝油，毕竟鱼肝油只是孕期保健产品，不用宝宝也能发育的很好。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕期要不要吃鱼肝油”的问题，一些网友发表了自己的看法。

鱼肝油毕竟是保健药物，是否要吃还是看自己是怀孕期间的营养补充的怎么样，如果自身营养都不错的很好，其实没必要吃鱼肝油，我个人觉得鱼肝油可吃可不吃，不过有需求可以吃，毕竟吃鱼肝油对宝宝而言是有好处的。 

奥罗

鱼肝油在怀孕的时候可以吃也可以不吃，除非医生要求吃，那么自己就买来吃，我在孕中期的时候也买过鱼肝油吃，但是哪个未到我是在是受不了，一闻到就想吐，所以后面买了也就丢在哪儿，看很多人说吃了有好处，不过还是因人而异吧！ 

四国侦探

我是怀孕前三个月，开始吃益力健的鱼肝油，鱼肝油是一天2粒，我把它挤开加到了小米粥里喝的，鱼肝油比较腥的，所以吃的时候看自己是否受得了，如果觉得这个味道受不了，那么就别吃，因为吃了反而难受。 

泰鸡

孕妇吃鱼肝油具有补钙、增强免疫力等功效。鱼肝油里面蕴含丰富的微量元素，很适合孕妇和婴幼儿食用，并且孕妇吃鱼肝油是有利于胎儿的发育，不过网传医生不建议吃鱼肝油，吃了后对胎儿没还有好处有影响，这种说法是不可信的，虽然孕期只要影响各方面都完善是可以不用吃鱼肝油的，吃多了有害无益。但并不代表吃鱼肝油会有影响，正常情况往往吃鱼肝油都是有利无害的。

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