哺乳期妈妈饭量小会导致母乳少宝宝不够吃吗？

哺乳期妈妈饭量小是有可能会导致母乳少的，如果长期饭量过少奶水不足的话，不仅奶水变少宝宝不够吃，而且还会影响宝妈的身体健康。所以宝妈在哺乳期内尽量保持营养均衡，及时补充应有营养素等。如果实在饭量小的话，可以选择喝一些高营养、高蛋白的汤，比如丝瓜鲢鱼通乳汤、猪蹄金针菜汤、通草猪蹄催乳汤等等，及时补充应有的营养。

总的来说，妈妈饭量小的确是会导致母乳变少的，所以哺乳期妈妈一定要加强饮食，适当多喝汤类促进乳汁分泌。因为妈妈饭量小可能会使得母乳少，摄入营养成分较少，不利于乳汁分泌。以下分享几个对饭量小的宝妈来说非常催乳的汤：

1. 1. 丝瓜鲢鱼通乳汤：丝瓜对于下奶的功效一直都是被大家所津津乐道的，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对于下奶的功效也是显而易见的；
2. 2. 猪蹄金针菜汤：猪蹄和金针菜都是补血通乳的食物，熬制成汤，营养价值很高。它不仅壮骨益骨，养血生精，也能更好地帮助产妇分泌乳汁，进行下奶；
3. 3. 通草猪蹄催乳汤：猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质，对补血活血具有很大的作用，通草对通乳也具有很强的效果，二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更显著了；
4. 4. 鲫鱼汤：鱼汤的营养价值比较高，而且可以起到下奶的作用，在哺乳期间多吃一些汤类的食物都是有效果的。但是如果是刚生产完的话是不建议喝的，因为这时候乳腺管还没有完全通畅，喝了很有可能会造成乳腺炎症；
5. 5. 瘦肉干黄花菜汤：黄花菜瘦肉汤通常可以起到下奶的作用。产妇食用富含油脂的汤水，有利于乳汁分泌。

以上就是针对饭量小、奶水少的妈妈来说催乳效果很好的五个汤，建议产后宝妈乳汁不足可以试试这几个催乳食疗方，以增加乳汁量。宝妈们也可以根据自己的情况来选择。总之，宝妈在哺乳期要注意多吃一些有营养下奶的食物，这样才能更好的保证有充足营养的乳汁，让宝宝更健康。