养生专家说经期可以吃菠萝蜜补充维生素是真的嘛？

2023-02-27 22:42:47二胎常识点击：137

经期吃菠萝蜜可以补充维生素是真的。菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、B族维生素、脂肪油、矿物质等等，对经期补充维生素有一定作用，而且研究发现菠萝蜜不仅果肉具有食用的作用，菠萝蜜的树液和叶子也具有很大的药用价值，比如可以帮助解毒。

经期吃菠萝蜜的好处

1.美容养颜：菠萝蜜中含有丰富的维生素B和微量元素，这些能够起到淡化色斑、保持皮肤弹性的作用；

2.预防便秘：菠萝蜜中含有的菠萝蛋白能够有效的清理肠胃中的垃圾，能够很好的促进孕期排便，缓解便秘困难；

3.帮助消化：菠萝蜜中含有一种和人为胃液的成分类似的酵素，可以帮助食物蛋白质的消化，减轻自身肠胃消化食物的负担；

4.改善血栓：菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，同时对于血管中的凝血块和纤维蛋白具有溶解的作用，对血栓能起到一定的辅助治疗。

以上就是一些女性在经期吃菠萝蜜的作用，但是要注意不能多吃，尤其是不能吃冷藏过的，因为过于冰冷的食物会刺激邻近的子宫以及盆底的脏器，引起痛经的现象。