宝宝早餐食谱推荐,宝宝食谱的喂养原则

宝宝早餐食谱推荐

1、鲜虾番茄鸡蛋面：番茄含有大量的维生素C，加上鲜虾调味，鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养，这样一碗面，不仅美味而且营养价值高。

2、虾仁豆腐饺：富含磷、钙，对宝宝的发育很有利，豆腐营养也极高，两者一起，可以很好的补充宝宝所需营养。

3、南瓜糊：南瓜中丰富的类胡萝卜素，可以促进骨骼的发育，南瓜糊是很好的宝宝辅食。

4、菠菜蛋黄粥：菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，有增加预防传染病的能力，可以很好的促进宝宝发育。

5、肉末粥：瘦猪肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质及脂肪，对宝宝而言，是很好的强生健体食物。

6、花蛤排骨粥：花蛤蛋白质含量高，脂肪含量低，排骨丰富的钙质可维护骨骼健康，一举多得。

宝宝食谱的喂养原则

1、宝宝的胃比较小，吃东西不能像成人那样一日三餐，宝宝的进食应该遵循少吃多餐的原则，既可以补充足够的营养，也不会给宝宝造成胃部的负担。

2、宝宝的食物中，切记刺激性和太浓的食物，而要以天然、清淡为原则。过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担，不利于宝宝生长。

3、宝宝的食谱要避免油腻的、过硬的、味道过重的、辛辣上火的的食物，要以以消化易吸收为原则来进行喂养。

4、宝宝的食谱要遵循多样化的原则，既要有干也要有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。

5、虽说宝宝需要大量的营养摄入，但却需要按照一定的比例原则进行，最好的方式就是按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。